Yoga Kurse & 1:1 Workhops

Im Yoga, dessen Wortwurzel „yui“: verbinden, unter ein Joch bringen, bedeutet, machen wir uns entlang Patañjalis acht- stufigem Weg auf eine Reise der Rück-Verbindung von Körper, Sinnen, Geist und Atem, zu unserem wahren Selbst.

LOtus blume als Symbol für Yoga

Mit Hilfe von Reinigungs-(kriyā), und Körperübungen (āsana) aus dem haṭha yoga, entfachen wir das Feuer (tapas) im Labor unseres Leibes. Auf der Matte übend, nutzen wir Werkzeuge: die Sinnesschulung (pratyāhārā), das Lenken und Ausweiten des Atems (prānāyāma), Gewahrsein in achtsam einpunktiger Konzentration (ekāgrāta); lernen Schritt für Schritt, vom Groben zum Feinen, unsere Natur und die unseres Geistes kennen (svādhyāya).

Wir beleben, beruhigen, spüren, sammeln, entspannen, regenerieren und synchronisieren alle Aspekte unseres Seins (samyama), begegnen Grenzen und Hindernissen (antarāyāḥs) auf der Suche, hin zur Quelle der eigenen Mitte (iśvara-praṇidhāna). Verbrauchtes lassen wir los, erfrischen Körper und fühlenden Geist, nähren alle Körper und Hüllen, um stabil, mit Herzensfreude und Kraft aus der Mitte, unser individuell gesundes Gleichgewicht zu regenerieren.

Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der dauernd sich verändernden mentalen Muster.

Ralph Skuban, 2011

Die Überreizung der heutigen Zeit, alle Wirbel und Fluktuationen in Körper, Geist und Emotion, finden mit Werkzeugen aus der Yoga Praxis mehr und mehr zur Ruhe. Getragen vom Urgrund unseres Seins, des puruṣa, gehen wir vom Yoga „machen“ auf der Matte,  zurück in den Alltag, um lebensbejahend, „ganz“ mit Yoga zu „sein“.

Biografie

Seit 2007Anerkennung und Zertifizierung der ZPP für Krankenkassenzertifizierte Kurse
2008-2013Yogalehrerin 700 Stunden BDY/EYU bei der GGF, Düsseldorf/Aachen,
bei Leopoldo Chariarse, Ruth Offermann-Seifert, Dr. Manmath Gharote, Dr. Armin Gottmann, Tanja Sailer und
2012-2014Marma Mia Harmony 144 Stunden, Ayurveda Yoga Marmalehre bei Uschi Brunner, München
2014Marma-Yoga, Vidiya Sagar, Dr. Gupta
2017Yoga des Lauschens, Koos Zondervan
AROHA Instructor, KAHA Instructor
„5 Elements Yoga“ – Peter Clifford und Deola Opeifa, Den Hague, Holland

Julika Stockhausen
Yogalehrerin BDY/EYU

yoga zertifikat

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